Tıbbın babası olarak tanınmış olan Hipokrat’ın yıllar önce vermiş olduğu öğütler modern tıpta da kabul görmeye başladı.
Hipokrat’ın öğretileri bugün hala geçerliliğini koruyor ve sağlıklı bir yaşamın anahtarlarını sunuyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ona göre, vücudu güçlendirmenin ve hastalıklara karşı doğal bir kalkan oluşturmanın temelidir.
Modern tıbbın ışığında, Hipokrat’ın “ilaçlarınız yiyeceğiniz” sözü böylece daha anlamlı hale geliyor. Doğal besinler, vitaminler ve minerallerle dolu bir diyet, vücudu içeriden besleyerek sağlığı destekler. Fast food kültüründen uzaklaşmak ve doğal, organik besinlere yönelmek, Hippokratik prensiplere sadık kalmak anlamına gelir.
Düzenli egzersiz, sağlıklı yaşamın bir diğer önemli unsuru. Günümüzde hareketsiz bir yaşam tarzına meydan okuyarak, sağlıkla dolu bir hayata adım atmak bu öğüdün temelini oluşturuyor. Çünkü egzersiz, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda zihinsel sağlığı da olumlu yönde etkiler.
Hipokrat’ın mirası, yaşamımızı doğanın sunduğu nimetlerle zenginleştirmemiz gerektiğini hatırlatıyor.
